ジャヌシルシアサナ

※下に解説動画があります。

おはようございます🌞

ジャヌシルシアサナは朝起きてすぐやっても夜寝る前にゆっくりやっても効果のあるポーズなので、ぜひ試してくださいねー☺️☀️
今日も一日無理なく頑張りましょー✊🏻😆✨

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