自律神経体操

• 2025年12月13日
• 2026年1月6日
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腰痛・膝の痛み《冬の体操・膀胱》後脛骨筋リリース【自律神経体操 内臓体操】

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• 2025年12月13日
• 2026年1月6日
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背中の張り、腰痛《冬の体操・膀胱》脊柱起立筋ストレッチ②【自律神経体操 内臓体操】

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• 2025年12月13日
• 2026年1月6日
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歩行の安定、膝の痛み《冬の体操・膀胱》前脛骨筋・腓骨筋ストレッチ①【自律神経体操 内臓体操】

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• 2025年12月5日
• 2026年1月6日
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肩こり、耳の症状、ストレス《冬の体操・腎臓》僧帽筋上部ストレッチ①【自律神経体操 内臓体操】

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• 2025年12月5日
• 2026年1月6日
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腰痛《冬の体操・腎臓》大腰筋ストレッチ①【自律神経体操 内臓体操】

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• 2025年2月22日
• 2025年11月8日
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【肺の不調】前鋸筋マッサージ(咳、鼻水、喉の痛み)

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• 2025年2月22日
• 2025年11月8日
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【大腸の不調】大腿筋膜張筋マッサージ(便秘、下痢、咳、鼻水、皮膚の症状など)

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• 2025年2月22日
• 2025年11月8日
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【心包経(副腎)の不調】中臀筋マッサージ(精神面、ストレス)

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• 2025年2月22日
• 2025年11月27日
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【三焦経(副腎)の不調】小円筋マッサージ(体液循環、肩の痛み)

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• 2025年5月8日
• 2025年11月8日
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【心臓の不調】肩甲下筋マッサージ(結帯動作、後に手を回す)

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