【大腸の筋肉】ハムストリングス

• 2025年12月3日
• 2025年12月5日
• 0件

【aiko先生 ヨガ】パリヴリッタ・トリコーナーサナ

こんばんは😊今日はねじった三角のポーズ「パリヴリッタ・トリコーナーサナ」です🧘🏼 […]

• 2025年12月2日
• 2025年12月3日
• 0件

【aiko先生 ヨガ】プラサリータ・パドウッターナーサナ

こんばんは✨今日は開脚前屈のプラサリータ・パドウッターナーサナです🧘🏼‍♀️ ■ […]

• 2025年11月30日
• 2025年11月30日
• 0件

《秋の体操・大腸》ハムストリングスのトレーニング(両脚)【自律神経体操 内臓体操】

• 2025年11月30日
• 2025年11月30日
• 0件

《秋の体操・大腸》ハムストリングスのストレッチ【自律神経体操/内臓体操】

• 2025年11月30日
• 2025年11月30日
• 0件

《秋の体操・大腸》もも裏ハムストリングスのストレッチ【自律神経体操 内臓体操】

• 2025年11月30日
• 2025年11月30日
• 0件

《秋の体操・大腸》ハムストリングス、開脚ストレッチ【自律神経体操 内臓体操】

• 2025年11月30日
• 2025年11月30日
• 0件

《秋の体操・大腸》ハムストリングスのトレーニング(片脚)【自律神経体操 内臓体操】

• 2025年11月27日
• 2025年11月27日
• 0件

《秋の体操・大腸》　ハムストリング(もも裏)ストレッチ①【自律神経体操/内臓体操】

• 2025年11月18日
• 2025年11月20日
• 0件

【aiko先生 ヨガ】ウルドヴァプラサリータパーダーサナ

こんばんは☺️今日は筋トレのようなヨガポーズです 【方法】 ・仰向けになり、両脚 […]

• 2025年11月13日
• 2025年11月14日
• 0件

【aiko先生 ヨガ】スプタ・パダングシュターサナⅠ＆Ⅱ

●スプタ・パダングシュターサナ Ⅰ（仰向け片脚上げ／ベルト＋尾骨下ブランケット） […]