2025年10月14日 2025年11月4日 0件 【aiko先生 ヨガ】ジャタラ・パリヴァルタナーサナ 【やり方】 ① 仰向けになり、両膝を胸に引き寄せる。 ② 両腕を肩の高さに開き、 […] 続きを読む
