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【肺の筋肉】三角筋中部
- 2025年8月26日
- 2025年11月4日
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戦士のポーズⅢ(ヴィーラバドラーサナIII)（椅子を使った補助）
こんばんは😊今日は「戦士のポーズⅢ」です✨椅子やブロックなしでは少し難しいポーズ […]