【肺の筋肉】鳥口腕筋

• 2025年12月4日
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《秋の体操・肺》烏口腕筋トレーニング②巻き肩改善【自律神経体操 内臓体操】

• 2025年11月30日
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《秋の体操・肺》烏口腕筋トレーニング【自律神経体操:内臓体操】