【季節の変わり目】自律神経体操(脾・胃)

• 2025年5月8日
• 2025年11月8日
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【胃の不調】大胸筋鎖骨部マッサージ(胃もたれ、胃痛、ストレス、自律神経症状、不眠)

• 2025年5月8日
• 2025年11月8日
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【脾経・膵臓の不調】広背筋マッサージ(背中の痛み、胃腸不良、外反母趾、免疫、消化器症状)

• 2026年2月26日
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《土用の体操・脾、膵臓》僧帽筋中部トレーニング

• 2026年2月26日
• 2026年2月26日
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《土用の体操・脾、膵臓》僧帽筋中部・下部トレーニング【自律神経体操】

• 2026年2月26日
• 2026年2月26日
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《土用の体操・脾、膵臓》僧帽筋中部・下部ストレッチ【自律神経体操】

• 2026年2月26日
• 2026年2月26日
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《土用の体操・脾、膵臓》広背筋トレーニング【自律神経体操】

• 2026年2月26日
• 2026年2月26日
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《土用の体操・脾、膵臓》広背筋ストレッチ【自律神経体操】

• 2026年2月25日
• 2026年2月26日
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【aiko先生 ヨガ】ターダーサナ 二の腕に聴かせるバージョン(ブロック使用)

こんばんは😃今回はダーダーサナのバリエーションです🧘🏼‍♀️ 【効果】 【やり方 […]

• 2026年2月13日
• 2026年2月25日
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【aiko先生 ヨガ】 ヴァジュラーサナで手首ストレッチ

こんばんは😃今日は手首内側のストレッチです✨ 【効果】 ・前腕の掌側（手首〜前腕 […]

• 2025年11月30日
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《季節の変わり目・脾》上腕三頭筋トレーニング①二の腕引き締め【自律神経体操/内臓体操】