ダイエットをしてるあなたが食べるならどちらを選びますか？
正解はこのページの下部に記載しているので、このまま少しお考えください。
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夏に飲みたくなるお茶の定番は麦茶な気がしますが、痩せやすさという観点でいうとどうなのでしょうか？
正解は「チョコレート」です
理由
今日のポイントは「カカオマス」です。
カカオマスとは、チョコレートの主成分で、ポリフェノールや食物繊維が多く含まれており、体内の酸化を抑制するほか、抗ストレス、肌老化や動脈硬化の予防、アレルギーの改善、精神安定やリラックス効果があります。
ホワイトチョコレートには、このカカオマスがほとんど含まれていないので、脂肪分に砂糖やミルクが多く含まれていて太りやすくなります。
チョコレートを選ぶ際のポイント
もし、チョコレートを選ぶなら、食品表示欄の一番上に「カカオマス」と書かれているものにしましょう。(食品の成分表は使用している量が多い順に記載されているので)
ちなみに上村は、カカオ86%のチョコレートしかほとんど食べません。(というかもうそれもほぼ食べていません)慣れてきたら十分美味しいですが、慣れるまでに挫折する人が多いようですね笑