即席めん。お湯をかけたり、短時間ゆでるだけで食べられる便利食品です。
旬の時期
一年中
味
【塩味】
スープの味はしょうゆ・みそ・塩・とんこつなど多様。しっかりした味付けが多いです。
栄養素
- 炭水化物
- 脂質
- タンパク質（少量）
※ 塩分・脂質が多めのものが多いので量や頻度には注意。
おすすめ調理法＋詳しいレシピ
✅ おすすめ：煮る
【野菜プラスのインスタントラーメン】
材料
- インスタントラーメン 1袋
- キャベツ・もやしなどの野菜 適量
作り方
- 鍋に湯を沸かし、野菜を先にさっと煮る。
- 麺とスープを加えて表示時間どおりに煮る。
ポイント
- 野菜を足すことで、少しバランスがよくなります。
その他のおすすめレシピ
- 卵を落としてタンパク質をプラス
- 鍋の〆として使う
産地
世界各国で生産