ダイエットをしてるあなたがもし食べるならどちらを選びますか？
正解はこのページの下部に記載しているので、このまま少しお考えください。
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正解はおはぎ(ぼたもち)です！
理由
カロリーだけで言うと、砂糖が入ったおはぎの方が太りやすいかもしれません。
しかしおはぎのあずきは、黒豆などと同様、陰陽論(身体を冷やすか、温めるか)でいう「陽」に分類され、
身体を温める→交感神経活動の活発化→代謝が上がる
という構図が成立します。
代謝を上げ、痩せやすくするためには、交感神経を無理なく刺激して、肝臓や膵臓に働きかけることが必要です。
もし自分で作る場合は、砂糖を少なめで、作りましょう。また、大豆は陰陽で陰になるので、きなこはあまり使わないようにしましょう。
ちなみに食パンの小麦は精製糖の一種なので血糖値の上昇(結果インスリンの作用で中性脂肪が増える)とグルテンによる腸内環境の悪化など、太りやすい要素がいっぱいです。
どうせ同量食べるなら、おはぎの方がいいと思います。
※あくまでうえむら院長の意見です。もちろん、両方とも食べないのがベストですね笑